Ситна і низькокалорійна запіканка допоможе вам зустріти весну і літо стрункими і красивими.
Зміст
Інгредієнти
яйця – 3 шт.
молоко – 150 мл.
броколі – 200 г.
твердий сир – 80 г.
вершкове масло – 30 г.
сіль за смаком
соняшникова олія – 1 ст. л.
Приготування запіканки з броколі і твердим сиром "Осина талія"
Броколі промити, відварити до готовності в підсоленій воді. Розділити на суцвіття.
Форму для випічки змастити соняшниковою олією. Викласти на дно броколі.
Натерти сир на крупній тертці. Яйця збити, додати молоко і 1/2 тертого сиру, продовжуючи збивати. Посолити.
Залити підготовленою сумішшю броколі і посипати зверху потертим сиром, що лишився. Запікати в духовці 5 хвилин при 180 °С.
