Як приготувати легку і поживну вечерю
Наші поради допоможуть приготувати легку вечерю, яка допоможе вам не тільки схуднути, але і
Очищення організму між святами
Новорічний стіл вже позаду. Хоча це не означає, що настає кінець великих порцій. Попереду
Худнемо смачно. Рецепти краси
Збалансоване харчування – ключ до здоров’я і краси. Якщо включати в раціон корисні продукти,
Іноді так трапляється, що ми починаємо хотіти їсти в непідходящих ситуаціях. Або, наприклад, коли
Існує кілька варіантів того, як ви можете скинути вагу за допомогою «смузі». Перший варіант
Як почати свій ранок з правильного сніданку?
Ні для кого не секрет, що сніданок – найважливіший, найосновніший і найкорисніший для організму
Антистресове меню
Ви переживаєте через дрібниці, роздратовані по дрібницях, вас турбують похмурі думки? Стресовий стан може
Продукти, які допоможуть нормалізувати сон
Щоб нормалізувати сон, потрібно дотримуватися певного розпорядку дня, їсти в одні і ті ж
Як правильно вживати мед
Важливо розуміти, що найбільшу користь мед дасть, якщо вживати його в натуральному вигляді, не
Що небезпечніше для гіпертоніків - сіль чи цукор?
Поширена думка, що сіль підвищує артеріальний тиск. Надмірне споживання солі викликає розвиток серцево-судинних захворювань,
Вітаміни: в яких продуктах вони містяться
Вітамін А сприяє росту і регенерації тканин, підвищує імунітет. Його багато в жирній рибі,
Різноманітний раціон може привести до ожиріння
Ще недавно дієтологи стверджували, що наш раціон повинен бути максимально різноманітним, тому що організм
Чим небезпечні "безневинні" харчові добавки?
Харчові добавки групи Е400-Е599 – загусники, стабілізатори, емульгатори, розпушувачі і затверджувачі, які дозволяють змінювати
Кращі продукти для перекусу
Дієтологи назвали п’ять кращих продуктів для перекусу, які можна включати в раціон, не боячись
Фрукти, що викликають здуття живота
Фрукти є обов’язковою складовою будь-якого здорового харчування. Крім того, фрукти покращують травлення і підвищують