У 100 грамах оригінальної “Нутелли” близько 600 калорій. Домашню пасту з горіха і квасолі
Перець, фарширований кіноа та горіхами
Крупа кіноа – дуже корисна і поживна. Не помилимося, якщо скажемо, що це найкорисніша
Салат з вареним курячим філе і ананасами "Дамський каприз"
Інгредієнти: варене куряче філе – 300 г. консервовані ананаси – 300 г. твердий сир
Фруктовий салат-коктейль
Вихід – 6 порцій Час приготування – 25 хвилин Інгредієнти: чорнослив без кісточок –
Салат з яблук і мандаринів з горіхами
Мандарини підвищують апетит, покращують травлення, мають протизапальну і загальнозміцнюючу дію. Їх калорійність становить 38-52